五十肩の治療法と回復までの期間

五十肩は40〜60代に多い肩関節の炎症で、放置すると可動域が大きく制限されます。早期治療が重要です。

3つの病期

• 炎症期（2〜9ヶ月）：強い痛み・夜間痛が特徴
• 拘縮期（4〜12ヶ月）：痛みは軽減、可動域制限が顕著
• 回復期（5〜24ヶ月）：徐々に可動域が回復

主な治療法

• 投薬・注射（整形外科）：消炎鎮痛剤・ステロイド
• 物理療法：温熱・電気・超音波
• 鍼灸治療：血流改善・痛み緩和
• 手技療法：可動域改善・筋緊張緩和
• 関節鏡手術：難治性の場合のみ

セルフケア

炎症期は無理に動かさず安静を保ち、拘縮期以降は徐々にストレッチや振り子運動を取り入れます。お風呂で温めるのも効果的。

まとめ

CareLinkでは五十肩に強い鍼灸院・整骨院を口コミ付きで検索できます。早期に専門家の手を借りて回復を早めましょう。